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La science de la respiration
À une époque où tout va très vite. Et où le stress et la dépression sont très répandus, leur impact sur la santé physique et mentale peut être extrêmement élevé. Nous savons que le stress, l'anxiété et la dépression sont des facteurs importants dans l'apparition et la progression d'un large éventail de maladies.Allant du cancer et de l'infection par le VIH-1 à l'asthme et aux maladies cardiovasculaires.

L'objectif de la Fondation internationale Art de vivre est de fournir aux personnes de toutes les couches de la société.Des outils pratiques et efficaces dérivés de l'ancienne science yogique de la respiration, pour atténuer le stress, améliorer la santé et accroître le bien-être. Le Centre international de recherche et de promotion de la santé de l'Art de Vivre a pour but de promouvoir des recherches opportunes et érudites sur ces pratiques. Dans la mesure où elles sont liées au bien-être physique, social et émotionnel.

Le Sudarshan Kriya® et les pratiques qui l'accompagnent (SK&P), enseignés par la fondation Art of Living dans le monde entier. Ce sont des techniques de gestion du stress et de promotion de la santé qui ont fait leurs preuves et dont les bienfaits pour la santé sont validés par la science médicale moderne.

Des recherches indépendantes ont montré que le P&SK permettent de manière significative :
  • La réduction les niveaux de stress (réduit le cortisol - l'hormone du "stress")
  • Le maintient du système immunitaire.
  • L'augmentation de l'optimisme.
  • Le soulagement de l'anxiété et la dépression (légère, modérée et sévère).
  • L'augmentation de la protection antioxydante.
  • L'amélioration des fonctions cérébrales (augmentation de la concentration mentale, du calme et de la récupération après des stimuli stressants).
  • L'amélioration du bien-être et la tranquillité d'esprit.

Ces pratiques respiratoires simples, mais puissantes, présentent un avantage unique : elles sont exemptes d'effets secondaires indésirables, peuvent réduire les coûts des soins de santé et sont faciles à apprendre et à pratiquer au quotidien.

Nous sommes ouverts aux collaborations de recherche et aux suggestions de toutes les parties intéressées.